● 符合人體工學(xué)。有可能的話，可以選擇帶有扶手的椅子，以便支撐肘部而緩解腰部的壓力。座椅的座位高度要稍小于小腿的長度，即坐時雙小腿能自然放置于地面，既不懸吊也不過于屈曲，膝關(guān)節(jié)自然彎曲90°左右，這樣才不會坐久了腳麻腿酸。
● 最佳的靠背角度?？勘辰嵌炔煌瑢ρ甸g盤內(nèi)壓力是不同的，靠背角度達到90°，腰部不用襯墊，此時腰椎間盤內(nèi)所承受的壓力最大；而當(dāng)靠背的角度達到110°時，在腰椎處放一靠墊，腰椎間盤內(nèi)所承受的壓力可縮到最小，這樣才不會坐久了腰酸背痛。
